ヨガスタジオ蓮舞※心も身体もリフレッシュできる和歌山のヨガ教室
和歌山市の新在家を含めて3か所にスタジオのある「ヨガスタジオ蓮舞（はすまい）」の紹介です。
仕事や家庭など、日々の生活でストレスを感じている方は、蓮舞のヨガで心も身体もリラックスしてリフレッシュしてみませんか？
いつも「美しく、健康であり続ける」を叶えてくれるヨガ教室です。
ヨガスタジオ蓮舞の特長
蓮舞のヨガは心と身体の両方からアプローチしていきます。
ハタヨガをベースにしたプログラムを中心に、ハンモックを使い空中でエクササイズをおこなう「アンティグラヴィティヨガ」や、アメリカの海軍特殊部隊から考案された「TRX」、子供向けの「キッズダンス」などもおこなっています。
レッスン料金は平日の通い放題が6,000円とリーズナブルで、チケット性もあるので通う頻度や予定に合わせてレッスンが受けられます。
代表インストラクターのCHIHOCOさんは、全米ヨガアライアンスRYT500講師や全米ヨガアライアンスRPYTマタニティヨガ講師、全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ講師など10種類以上の有名な資格を持っています。
体験レッスンは1,000円で受けられるので、お好きなプログラムをえらんで行ってみると良いですよ♪
ヨガスタジオ蓮舞のスタジオ紹介
和歌山市内に3か所ある蓮舞のスタジオを紹介します。
蓮舞 四箇郷スタジオ
| 住所 | 和歌山県和歌山市新在家141-5 |
|---|---|
| 営業時間 | 9：30〜22：00 |
| 電話番号 | 073-473-1184 |
| アクセス | 阪和線・紀伊中ノ島駅より徒歩15分 |
| 地図 |
蓮舞 高松スタジオ
| 住所 | 和歌山県和歌山市西高松1丁目4-23 和田ミシンビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 9：30〜22：00 |
| 電話番号 | 073-473-1184 |
| アクセス | 紀勢本線・宮前駅より車で5分 |
| 地図 |
蓮舞 和歌山城前スタジオ
| 住所 | 和歌山県和歌山市六番丁8 SYビル3F・4F |
|---|---|
| 営業時間 | 6：30〜20：30 |
| 電話番号 | 073-473-1184 |
| アクセス | 紀勢本線、南海本線・和歌山市駅より徒歩15分、紀勢本線・和歌山駅より車で6分 |
| 地図 |
ヨガスタジオ蓮舞のレッスン内容
基本的なプログラム（初心者向け）
- ベーシックヨガ
- 背骨メンテナンスヨガ
運動量の多いプログラム（経験者向け）
- アドバンスフロー
子供連れで参加OKのプログラム
- ストレッチヨガ
- 肩甲骨ヨガ
- リラックスヨガ
- 顔ヨガ
アンティグラビティヨガ
アンティグラビティヨガは、天井から吊り下げられたハンモックを使た空中でおこなうヨガです。
見た目とは逆に初心者でもかんたんに取り組むことができて、関節や背骨に負担をかけずにコア（体幹）をきたえられます。
身体を逆さまにして重力から解放される感覚を楽しみ、背中や腰にかかっている圧力を軽減して腰痛や内臓のリフレッシュに効果があります。
TRX
TRXはアメリカの海軍部隊で開発されたワークアウトシステムで、自分の体重と重力を負荷として利用するトレーニングです。
エクササイズは数百種類もあって、筋力や体力、柔軟性、体幹などのあらゆる要素を向上させることができます。
蓮舞では3名までのセミプライベートレッスンやマンツーマンのプライベートレッスンもおこなっているので、キレイなボディラインをつくりたい方はチャレンジしてみてくださいね。
ヨガスタジオ蓮舞の料金
ヨガスタジオ蓮舞の体験レッスン
・ヨガ体験1,000円
・アンティグラビティヨガ体験3,000円
・TRX体験2,000円
| 種別 | 料金（税別） | 内容 |
|---|---|---|
| 入会金 | 5,000円 | 入会時に必要 |
| ドロップイン | 2,000円 | 1回のみ |
| チケット10枚 | 15,000円 | ヨガレッスン10回分 |
| Yogaデイフリー | 6,000円 | 平日9：00〜16：00※全店舗利用OK |
| Yogaフリー | 9,000円 | 全時間帯、全店舗受講OK |
| アンティグラビティ月2回 | 7,000円 | 高松スタジオのみ |
| アンティグラビティ月4回 | 12,000円 | 高松スタジオのみ |
| アンティグラビティデイフリー | 12,000円 | 高松スタジオのみ |
| アンティグラビティ | 15,000円 | 高松スタジオのみ |